Thứ Bảy, 18 tháng 3, 2017

Trên thực tế, giọng nói là một trong những điều làm nên sức hấp dẫn của phái đẹp trong mắt đấng mày râu. Rất nhiều thanh niên chỉ nghe một cô gái nói chuyện là đã sẵn sàng làm mọi điều để chinh phục trái tim người đẹp.

Mới đây, nghiên cứu của các nhà nghiên cứu Mỹ đã tìm ra nguyên nhân vì sao khi nghe giọng nói của phái đẹp, đàn ông lại cảm thấy kích thích và nóng ran khắp người.

TS. Melanie Shoup-Knox thuộc Đại học James Madison và TS. Nate Pipitone thuộc Đại học bang Adams đã tìm ra nguyên nhân của hiện tượng nói trên. Các nhà nghiên cứu tiến hành thử nghiệm đo các xung điện trên da, nhịp tim của những người đàn ông trong khoảng 5 giây khi được nghe giọng nói của chị em trong thời kỳ “rụng trứng”, là thời điểm lượng nội tiết tố nữ tăng cao. Kết quả cho thấy: lượng xung điện trên da của các nam tình nguyện viên tăng mạnh lên khoảng 20% và tốc độ phản ứng của hệ thần kinh họ cũng nhanh khoảng 5%.

Đó chính là biểu hiện của đấng mày râu bị thu hút đặc biệt và thấy bị kích thích bởi giọng nói của người đẹp đang trong thời kỳ có nồng độ nội tiết tố tăng cao. Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh, phái đẹp có nồng độ nội tiết tố nữ càng lớn thì giọng nói càng trở nên cuốn hút và hấp dẫn các chàng trai. TS. Melanie cho biết: “Khả năng phản ứng với giọng nói của chị em giúp cho đàn ông nhận biết và nhạy cảm hơn khi chọn lựa nửa kia của mình.

Ngược lại, những bạn gái có nồng độ tiết tố nữ tăng cao trong cơ thể sẽ có lợi ích hơn những người khác trong việc được các anh chàng để ý”. Các nhà khoa học cho biết, giọng nói của phái yếu có sự thay đổi theo chu kỳ hàng tháng. Sự gia tăng nồng độ nội tiết tố trong body chính là yếu tố gây nên sự biến đổi vô thức của giọng nói mà ngay cả bản thân chị em cũng không hay biết. Trong khi các thanh niên lại rất nhạy cảm với sự biến đổi của giọng nói người đẹp.

Theo BS. Ninh Thanh Tùng

Sức khỏe & Đời sống

Thứ Sáu, 6 tháng 1, 2017

8 giờ từng ngày ở công sở khiến dân công sở trở thành đối tượng dễ mắc các bệnh về răng miệng.

Các vấn đề dễ mắc phải

Một số nhân viên công sở, đặc biệt là phái đẹp thường có thói quen ăn vặt và ít uống nước trong giờ làm việc. Không ít người quên đánh răng sau khi ăn nên các mảng bám, món ăn không được thải độc hết. Khi mảng bám không được detox, tích tụ lâu ngày sẽ dẫn đến bệnh viêm nướu (lợi) và sâu răng, gây phiền toái cho các nàng công sở.

Bên cạnh đó, việc uống trà, cà phê để giữ tỉnh táo hay thói quen hút thuốc ở cánh mày râu dần khiến răng ngả màu vàng ố, khiến họ mất tự tin khi cười.

Thói quen ăn vặt và uống trà, cà phê thay vì uống nước dễ dẫn đến tình trạng sâu răng và ố vàng răng.

Hơi thở có mùi khiến không ít người trở nên kém tự tin trong giao tiếp. Loại trừ những nguyên nhân liên quan đến dạ dày và stress, thói quen ít uống nước và không giải độc răng miệng đúng cách sau khi ăn khiến một số nhân viên công sở gặp vấn đề về mùi hơi thở, nhất là sau khi ăn hoặc sau giấc ngủ trưa tại cơ quan.

Bác sĩ nha khoa cũng khuyên bạn không nên đánh răng quá nhiều lần trong ngày hoặc mạnh tay bởi nó sẽ gây mòn men răng cơ học, khiến răng mất đi lớp men bảo vệ ban đầu, từ đó dẫn đến hiện tượng ê buốt răng.

Đọc thêm: dau sim 0913

Răng nhạy cảm, viêm nướu (lợi) hay sâu răng gây bao nỗi phiền toái cho dân công sở.

Bên cạnh đó, việc khám sức khoẻ răng miệng định kỳ tại Việt Nam còn bị xem nhẹ, dẫn đến nguy cơ bị bệnh răng miệng cao và khó chữa trị hơn.

Đặc biệt, sức khoẻ răng miệng không tốt có thể ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân. Nhiễm khuẩn nha chu (nướu hay bị viêm đỏ, chảy máu khi đánh răng...) được xem là một trong những tác nhân gây bệnh hoặc làm tăng nguy cơ bị bệnh lý tim mạch, tai biến mạch máu, đột quỵ, suy tim. Bệnh lý này do vi khuẩn trong túi nha chu xâm nhập vào đường tuần hoàn máu, trực tiếp tác động lên tim và mạch máu. Thêm vào đó, vi khuẩn gây bệnh nha chu (bệnh quanh răng) và độc tố của chúng làm sản sinh những chất gây hại cho hệ thống tim mạch.

Lời khuyên của chuyên gia

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Liên đoàn Nha khoa Thế giới (FDI), Hội Răng Hàm Mặt nước ta (VOSA) khuyên bạn nên đánh răng 2 lần mỗi ngày ngay sau thức ăn, đặc biệt phải đánh răng trước khi ngủ, kết hợp dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng. Bạn cần lưu ý tăm xỉa răng không phải là phương pháp vệ sinh đảm bảo bởi công dụng gây tổn thương nướu (lợi), thậm chí có thể nhồi nhét thực phẩm vào sâu bên trong các kẽ răng.

Đọc thêm: thuốc tăng cường trí nhớ cho học sinh

Đánh răng hai lần hàng ngày ngay sau bữa ăn, kết hợp dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng 2-3 lần sau ăn là bí mật săn sóc răng miệng hiệu nghiệm.

Các chuyên gia cho biết, đánh răng sau bữa dùng bữa sáng không phải là thói quen của người Việt do con người ít khi ăn sáng tại nhà và việc đánh răng sau khi ăn trưa cũng không tiện đối với nhiều người. 

Trong trường hợp này, tiến sĩ, bác sĩ Ngô Đồng Khanh - Chủ tịch Hội Răng Hàm Mặt TP HCM gợi ý cách thức hữu hiệu và thích hợp với thói quen sinh hoạt của nhân viên văn phòng là dùng nước súc miệng có chứa fluoride ngay sau bữa ăn để phòng chống sâu răng, viêm nướu và duy trì hơi thở thơm mát. Tuy nhiên, nước súc miệng kháng khuẩn không thể thay thế đánh răng với kem có fluoride.

Tham khảo: thao duoc giai doc gan

Dùng nước súc miệng từng ngày sau khi ăn là giải pháp săn sóc răng miệng tiện lợi có thể thực hiện ngay tại công sở.

Để dùng nước súc miệng đúng cách, bác sĩ chuyên khoa cho biết: “Niêm mạc miệng của mỗi người có độ nhạy cảm khác nhau, khi chọn nước súc miệng dùng mỗi ngày, bạn nên chọn loại có độ cay nồng, phù hợp với vị giác của bạn, không gây cảm giác bỏng rát. Đồng thời, cũng không nên chọn loại nước không chứa thành phần CPC (cetylpyridinium chloride) để có thể súc miệng ngay sau đánh răng mà e ngại mòn men răng do quá trình ion hoá.

Bác sĩ cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc uống đủ nước mỗi ngày và tập thói quen đến test sức khỏe răng miệng định kỳ mỗi 6 tháng để phát hiện sớm bệnh răng miệng.

Giữ gìn sức khoẻ răng miệng dễ dàng đối với dân văn phòng. Bạn cần ghi nhớ lời khuyên của bác sĩ để có răng khỏe, nướu chắc, hơi thở thơm mát và tự tin chinh phục thử thách trong công việc.

Thu Ngân

Trải nghiệm ứng dụng của Listerine tại songdamvaanchat.listerine.com.vn và chia sẻ ảnh ghép vui nhộn, bạn có cơ hội nhận phiếu quà tặng đổi thực phẩm yêu thích tại các khu ẩm thực trên khắp các thành phố lớn:

Food House: số 171 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, phường 4, quận 3, TP HCM

Food Center: Tầng 1 Lotter Mart, Mipec Tower, số 229 Tây Sơn, quận Đống Đa, Hà Nội

Food Center: số 1A Trần Quốc Toản, quận Hải Châu, Đà Nẵng

Khu ẩm thực (food court) Sense City: Tầng 2 TTTM Sense City, số 1 Đại Lộ Hòa Bình, phường Tân An, quận Ninh Kiều, Cần Thơ

Đặc biệt, bạn còn có cơ hội nhận được rất nhiều quà tặng gồm chai Listerine 80ml và voucher giảm 40% khi khi mua Listerine trên Tiki.vn. Chương trình diễn ra từ 15/12/2016 đến 22/1/2017.

Xem thêm tại: serum duong mi

Theo Health Sina, với sự phát triển nhanh chóng của xã hội, mức sống con người ngày càng nâng cao kéo theo đó là ''thời khóa biểu thức - ngủ'' cũng lột xác. Nhiều người thường xuyên thức khuya để làm việc, để lo cho sự nghiệp hoặc chỉ dễ dàng là chơi trò chơi trực tuyến, xem tivi thư giãn. Rất nhiều người, đặc biệt là giới trẻ không bao giờ ngủ trước 23h đêm.

Ảnh minh họa: Health.

Thức khuya gây ra rất nhiều tác hại như:

Suy giảm trí nhớ, tinh thần mệt mỏi. Ngủ không đủ giấc thường khiến ta cảm thấy mệt mỏi thể chất, thiếu năng lượng và không thể tập trung, dẫn đến suy giảm trí nhớ.

Mất ngủ. Người không thể ngủ đúng giờ thường bỏ qua thời cơ ngủ tốt nhất nên cơ thể rơi vào trạng thái quá mệt mỏi sẽ càng khó chìm vào giấc ngủ hơn.

Tham khảo thêm: có nên dùng thuốc mọc lông mày

Giảm tác dụng miễn dịch. Tiền đề của việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh là phải có sự nghỉ ngơi đầy đủ. Nhiều căn bệnh xuất phát từ lý do liên quan trực tiếp đến việc cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ dẫn đến suy giảm khả năng miễn dịch.

Ảnh hưởng đến thị lực. Rất nhiều người thức khuya để chơi các trò chơi máy tính hoặc dùng điện thoại di động. Như thế sẽ làm tăng thêm gánh nặng cho đôi mắt dẫn đến suy giảm thị lực.

Nguy hại cho da. Thường xuyên thức khuya, lên mạng hoặc chơi điện thoại sẽ khiến da bị quá nhiều bức xạ, ngủ không điều độ khiến da bị mất nước, dễ nổi mụn, sạm da.

Có rất nguy mối nguy hại khi thức khuya, đa số mọi người đều ý thức được tác động tiêu cực của nó đối với sức khỏe. Song đôi khi do nhu cầu cải thiện đời sống, cạnh tranh trong công việc, nỗ lực xây dựng sự nghiệp hoặc chỉ vì ham chơi mà không tránh khỏi thức khuya. Vậy con người nên làm gì để giảm thiểu những tác hại của thức khuya cho sức khỏe?

Tham khảo: sim vina số đẹp giá rẻ

Uống đủ nướcNgười thường xuyên thức khuya thì body dễ bị mất nước, vì vậy phải uống bù đủ lượng nước phù hợp.

Bổ sung dinh dưỡng phù hợpNgười thường xuyên thức khuya sẽ tăng cường sự trao đổi chất trong cơ th nên cần cung cấp đầy đủ những món ăn giàu carbohydrate, protein chất lượng cao và thực phẩm giàu vitamin C như trứng, bánh mì, sữa... Như vậy không chỉ cung cấp lượng dinh dưỡng tiêu hao trong cơ thể mà còn bảo vệ sức khỏe của làn da.

Bên cạnh đó cần chú ý ăn nhiều rau quả giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi… Để bổ sung mắt có thể dùng các món ăn chế biến từ cà chua, cà rốt, bí đỏ, trứng gà hoặc vịt, đu đủ chín, bơ, rau dền, đậu bắp... Những thực phẩm này chứa tiền sinh tố A thiên nhiên khi vào cơ thể sẽ biến thành vitamin A bồi dưỡng cho mắt.

Bạn nên quan tâm: thuốc giải độc gan rượu

Bạn có thể chế biến món canh tôm thịt, bí đỏ với tác dụng thanh nhiệt, thải độc, an thần, tăng cường sinh lực, tăng cường trí nhớ. Thích hợp cho người suy nhược body, ăn ngủ kém, thức đêm nhiều. Người thường xuyên thức đêm có thể kết hợp các vị thuốc tây dương sâm, cẩu kỳ tử, hoàng kỳ, mỗi loại 10 g dùng làm một liều một ngày đun nước uống liên tục. Cách này tác dụng ích khí, bổ âm, thanh nhiệt, hạ hoả, tiêu trừ mệt mỏi, tăng cường hệ miễn dịch.

Duy trì bầu không khí trong lành, thông thoáng trong phòng. Người hay thức khuya thường ở trong nhà cả ngày không đi ra ngoài. Lúc này cần lưu ý thông gió trong nhà, nếu quan trọng hãy đi ra ngoài vận động để tăng cường tác dụng miễn dịch, đồng thời hít thở không khí trong lành để tăng cường sức khỏe.

Không bỏ bữa sángĐể an toàn sức khỏe nhất thiết phải ăn đủ 3 bữa. Trong đó bữa sáng là chính. Khi thức khuya, sáng hôm sau nhiều người mệt không ăn sáng có thói quen nhịn đói khiến body thêm mệt mỏi. Bữa ăn bữa sáng sẽ cung cấp cho cơ thể đầy đủ năng lượng cho một ngày làm việc. Tốt nhất nên ăn đồ ăn dễ tiêu hóa như phở, bún, cháo... có thể uống thêm cốc sữa 200 ml.

Ngoài các thực đơn ăn uống chính cũng nên ăn thêm những bữa phụ bằng các loại rau, trái cây hoặc bột, đường. Làm sao bảo đảm tối thiểu hàng ngày một người ăn đủ 300 g rau quả tươi. Buổi tối không nên ăn những thực phẩm có nhiều dầu mỡ, bột, đường vì có thể gây đầy bụng, khó tiêu… Hằng ngày phải an toàn uống đủ từ 6 đến 8 ly nước (mỗi ly 200 ml).

Thi Trân

Xem thêm tại: kem trị thâm nhũ hoa

Marie Stopes International (MSI) là một tổ chức phi chính phủ quốc tế chuyên bồi bổ các liệu pháp tránh thai và dịch vụ phá thai đảm bảo cho chị em và trẻ em gái. MSI được thành lập vào năm 1976 với một sứ mệnh tiện lợi: Đảm bảo quyền căn bản của mỗi cá nhân trong việc Sinh con theo lựa chọn, không phải ngoài ý muốn. Trong gần 30 năm hoạt động tại VN, Marie Stopes International đã góp phần quan trọng vào việc mở rộng tiếp cận và nâng cao chất lượng dịch vụ nuôi dưỡng sức khỏe sinh sản (CSSKSS) và kế hoạch hóa gia đình ( KHHGĐ) cho người dân VN, đặc biệt là những cộng đồng dân cư có nhu cầu cao chưa được đáp ứng như đồng bào dân tộc thiểu số, chàng trai vị thành niên và công nhân nhập cư.

Tư vấn cho khách hàng về các biện pháp tránh thai tại phòng khám Marie Stopes Hà Nội 01

Marie Stopes International (MSI) là một tổ chức phi chính phủ đi đầu trên thế giới trong lĩnh vực cung ứng dịch vụ CSSKSS và KHHGĐ. Ra đời vào năm 1976 với chương trình đầu tiên ở Ấn độ, năm 2015 Marie Stopes International đã hoạt động tại 37 quốc gia trên 6 lục địa. Năm 2015, có 21 triệu phụ nữ trên toàn thế giới đã áp dụng ít nhất một phương pháp tránh thai do MSI bổ sung.

Tham khảo thêm: thuoc giam can hieu qua an toan

Bắt đầu đến Việt Nam vào năm 1989, Marie Stopes International đã hợp tác với các đối tác để thiết kế, huy động nguồn tài chính và kĩ thuật cho các sáng kiến đột phá nhằm mở rộng cung ứng các dịch vụ KHHGĐ thiết yếu chất lượng cho bạn gái vùng nông thôn hẻo lánh, đồng bào dân tộc thiểu số, chàng trai và vị thành niên, và công nhân nhập cư làm việc trong các nhà máy và khu công nghiệp.

Truyền thông về các cách hay tránh thai cho người dân vùng khó khăn tại Lâm Đồng

Với 4 phòng khám nuôi dưỡng SKSS vào năm 1998, đến năm 2015 Marie Stopes International đã hợp tác với các đối tác để phục vụ hơn 2,5 triêu lượt khách hàng thông qua 11 phòng khám sản phụ khoa mang tên Marie Stopes, một mạng lưới gần 500 cơ sở nhượng quyền xã hội của khu vực y tế công lập và ngoài công lập, các điểm cung ứng dịch vụ tuyến xã và tuyến huyện tại 34 tỉnh trên toàn quốc và một chương trình đặc biệt chú trọng vào công nhân nữ các nhà máy cung ứng hàng giầy da và may mặc ở các tỉnh Bình Dương, Đồng Nai, thành phố Hồ Chí Minh và tỉnh Hưng Yên.

Tham khảo: thuoc bo cho tim mach

Buổi bổ sung dịch vụ lưu động khám SKSS cho công nhân nhà máy Pou Yuen

Marie Stopes International tại VIệt Nam lựa chọn con đường phát triển bền vững thông qua nỗ lực xây dựng và gìn giữ sự hài lòng của các khách hàng và đối tác, chú trọng vào các chương trình mũi nhọn phù hợp với năng lực và công dụng của tổ chức, tin dùng tài chính và mô hình hoạt động kết quả cao nhằm phát huy tối đa giá trị của nguồn tài trợ. Chúng tôi đã và đang chuyển mình mạnh mẽ sang mô hình Doanh nghiệp xã hội với mục tiêu tự chủ về tài chính thông qua cung ứng dịch vụ chất lượng, hợp tác công tư và mở rộng quan hệ đối tác đa chiều nhằm đóng góp nhiều hơn, giá trị hơn vào công cuộc cải tổ và tăng cường năng lực cho hệ thống cung ứng dịch vụ chăm sóc sức khỏe sinh sản và kế hoạch hóa gia đình tại Việt Nam. Một trong những nguyên nhân thành công cần thiết của Marie Stopes International tại Việt Nam là cách tiếp cận luôn đổi mới và sáng tạo, thông qua đi tiên phong thử nghiệm và nhân diện các mô hình phù hợp với các điều kiện đặc thù của thị trường, quốc gia và địa phương.

Tag: giai doc gan moi ngay

Marie Stopes nước ta vinh dự được hỗ trợ tài chính bởi Liên Minh Châu Âu, ATLANTIC Philanthropies, Marie Stopes International, Ngân hàng thế giới, và Chính phủ Úc trong thời gian qua. Mối quan hệ đối tác giữa Marie Stopes International với các nhãn hàng như adidas, Abercrombie & Fitch, New Balance, Hanes và các tập đoàn cung ứng hàng da giầy lớn như Pou Chen VN đã thực sự mang lại cơ hội tiếp cận các dịch vụ cần thiết về chăm sóc SKSS và KHHGĐ chưa từng có sẵn cho công nhân nhà máy trước đây. Marie Stopes International cũng đã và đang hơp tác với ngành y tế, Tổng cục dân số, các tổ chức xã hội dân sự và các công ty tập đoàn sản xuất giầy để huy động nguồn lực cho việc thực hiện các chương trình nuôi dưỡng SKSS và KHHGĐ tại nước ta

Từ 2011-2015, chương trình Marie Stopes nước ta đã phục vụ 18.683.783 lượt khách hàng. Kết quả cung ứng dịch vụ này ước tính góp phần ngăn ngừa 3.262 ca thiệt mạng mẹ, 6.843 ca tử vong trẻ sơ sinh, hơn 3.600.000 ca phá thai không an toàn.

Bà Nguyễn Thị Bích Hằng, Trưởng Đại diện Marie Stopes VN cho biết: "Là người bạn đường của phu nữ Việt nam trong gần 30 năm qua, chúng tôi cam kết mạnh mẽ tiếp tục đổi mới và sáng tạo để mang tới cho Phụ nữ Việt Nam và gia đình của họ thông tin và dịch vụ chăm sóc sức khỏe sinh sản và kế hoạch hóa gia đình chất lượng, để góp phần cải thiện cuộc sống và tương lai của những khách hàng thân yêu của chúng tôi”

Nhân kỷ niệm 40 năm thành lập Marie Stopes International, từ ngày 20 tháng 10 hệ thống 11 phòng khám Marie Stopes nước ta sẽ tưng bừng các hoạt động tri ân khách hàng với nhiều dịch vụ mới và thiết thực đối với bạn gái.

Để biết thêm thông tin, vui lòng truy cập websitewww.mariestopes.org và www.mariestopes.org.vn

Tag :Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, Mẹo hay tránh thai, chăm sóc sức khỏe, dân tộc thiểu số

Theo: sim mobifone 0909

Trả lời:

Chào bạn,

Mẹ bạn thích ăn sữa chua nha đam là tốt. Ngoài khả năng cung cấp đạm, đường dễ hấp thu, giàu canxi, vi chất dinh dưỡng, sữa chua còn chứa nhiều lợi khuẩn giúp nâng cao miễn dịch cho body.

Đọc thêm: tảo xoắn spirulina nhật bản

Loại yaourt mẹ bạn thường ăn lại có thêm nha đam, một thực phẩm tốt, giàu vitamin và khoáng chất, các chất chống oxy hóa giúp thanh lọc body và giữ làn da tuổi tứ tuần tươi tắn, trẻ trung.

Đọc thêm: kem dưỡng da mặt nhật bản

Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm
Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Bạn nên đọc: giai doc gan khi uong ruou

Những câu hỏi về sức khỏe và ẩm thực liên quan đến yaourt sẽ được Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm - Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia và Đại sứ văn hóa ẩm thực Việt Nam - Võ Quốc chỉ dẫn tại đây.

Theo: serum dưỡng da mặt loại nào tốt

Thứ Năm, 5 tháng 1, 2017

Ảnh minh họa: hatgiongdanang.

Theo Health Sina, nhân sâm vốn nổi tiếng được biết đến như là loài món ăn đại bổ, có công hiệu bổ tỳ, ích phế, dưỡng sinh. Ít người biết rằng củ cải đỏ, chim cút và một số loại rau củ khác cũng có công hiệu dưỡng sinh bồi bổ không kém gì nhân sâm.

Củ cải đỏ

Củ cải đỏ được gọi là "tiểu nhân sâm" bởi giàu dưỡng chất. Phân tích cho thấy củ cải đỏ rất giàu dinh dưỡng: hàm lượng vitamin C gấp 8 lần táo và lê, chứa protein, béo, đường, vitamin B1, vitamin B2. Enzyme trong củ cải giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng cảm giác thèm ăn, trị ho và đờm, giải khát, giải độc, chống ung thư, lợi mật và có khả năng hạ lipid.

Xem thêm: giá kem trị nứt da

Củ cải đỏ cùng họ với bắp cải, súp lơ, rau cải xanh…thích hợp trồng quanh năm. Củ có màu sắc đẹp mắt, nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy nó còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất có công dụng tăng cường hệ miễn dịch, tốt với cả người lớn và trẻ em. Cây rất dễ trồng, không cần quá nhiều đất, phù hợp trồng trong các chậu, bồn nhỏ tại nhà. 

Chim cút

Cút là loài nhỏ nhất của bộ gà, thịt giàu protein và các axit amin cần thiết. Nghiên cứu cho thấy ăn thịt chim có công dụng bổ tỳ, lợi tiểu, bổ gân và xương, điều kinh bổ huyết, bổ gan và thận, cung cấp body và các công hiệu khác.

Bạn nên đọc: thuoc giam beo nhanh

Cá chạch

Cá chạch còn được gọi là "sâm nước". Loài này thịt mềm, thơm ngon, giá trị dinh dưỡng và chữa bệnh cao, là thực phẩm điển hình giàu protein và ít chất béo, mệnh danh là "thịt bò nước".

Loài cá này rất thích hợp cho người suy nhược, tỳ vị yếu, đổ mồ hôi đêm, có ích trong chữa trị viêm gan cấp. Quan điểm phân tích dinh dưỡng hiện đại cho thấy cá chạch  rất giàu canxi. Cùng một trọng lượng như nhau, hàm lượng canxi trong cá chạch gấp gần 6 lần so với cá chép, 10 lần so với bạch tuộc. Nó cũng giàu vitamin D có lợi cho quá trình hấp thu canxi của cơ thể. Ngoài ra, cá chạch cũng giàu spermidine và nucleoside, giúp tăng tính đàn hồi và độ ẩm da, làm tăng hiệu lực kháng virus của cơ thể.

Tham khảo: thuốc giải độc gan rượu

Cách chế biến cá chạch được đề nghị là hấp, để bảo tồn giá trị dinh dưỡng của nó, nếu ăn cùng với đậu phụ, kết quả cao hấp thụ canxi sẽ tốt hơn.

Cây sâm nam 

Cây sâm nam (gynostemma) còn được gọi là giảo cổ lam, dây lõa lùng, trường sinh thảo, thất diệp đảm, hay ngũ diệp sâm. Các nhà nghiên cứu Nhật Bản nhận thấy thành phần của cây này tương tự kết cấu của một số nhân sâm dạng ginsenosides. Loài thực vật này còn được gọi là "nhân sâm thứ hai", có công hiệu chống lão hóa, chống mệt mỏi, thải độc, chống ung thư, ho đờm, an thần, ích khí, giảm đau, bổ gan, giúp điều chỉnh chức năng nội tiết, cải thiện tác dụng miễn dịch, giảm cholesterol, ức chế men transaminase và giảm căng thẳng.

Nhục thung dung

Nhục thung dung có tên khoa học là cistanche. Loài thực vật này có hoa thuộc họ cỏ chổi, thường phát triển trong sa mạc. Phân tích dược lý cho thấy nhục thung dung chứa alkaloid, axit amin, nguyên tố vi lượng, vitamin và các thành phần khác, có tác dụng bổ thận dương, nhuận tràng, bổ máu. Ngoài ra còn giúp cải thiện chức năng miễn dịch, làm chậm lão hóa, chống liệt dương, xuất tinh sớm, mộng tinh, đái dầm, tiết dịch âm đạo quá nhiều, vô sinh, xuất huyết tử cung và nhiều tác dụng khác.

Nguồn: sim so dep vinaphone 0912

8 giờ từng ngày ở công sở khiến dân văn phòng trở thành đối tượng dễ mắc các bệnh về răng miệng.

Các vấn đề dễ mắc phải

Một số nhân viên công sở, đặc biệt là chị em thường có thói quen ăn vặt và ít uống nước trong giờ làm việc. Không ít người quên đánh răng sau khi ăn nên các mảng bám, món ăn không được giải độc hết. Khi mảng bám không được làm sạch, tích tụ lâu ngày sẽ dẫn đến bệnh viêm nướu (lợi) và sâu răng, gây phiền toái cho các nàng công sở.

Bên cạnh đó, việc uống trà, cà phê để giữ tỉnh táo hay thói quen hút thuốc ở cánh mày râu dần khiến răng ngả màu vàng ố, khiến họ mất tự tin khi cười.

Thói quen ăn vặt và uống trà, cà phê thay vì uống nước dễ dẫn đến tình trạng sâu răng và ố vàng răng.

Hơi thở có mùi khiến không ít người trở nên kém tự tin trong giao tiếp. Loại trừ những lý do liên quan đến dạ dày và stress, thói quen ít uống nước và không giải độc răng miệng chính xác sau khi ăn khiến một số nhân viên văn phòng gặp vấn đề về mùi hơi thở, nhất là sau khi ăn hoặc sau giấc ngủ trưa tại cơ quan.

Bác sĩ nha khoa cũng khuyên bạn không nên đánh răng quá nhiều lần trong ngày hoặc mạnh tay bởi nó sẽ gây mòn men răng cơ học, khiến răng mất đi lớp men bảo vệ tự nhiên, từ đó dẫn đến hiện tượng ê buốt răng.

Đọc thêm: thuoc giai doc gan dep da

Răng nhạy cảm, viêm nướu (lợi) hay sâu răng gây bao nỗi phiền toái cho dân công sở.

Bên cạnh đó, việc khám sức khoẻ răng miệng định kỳ tại VN còn bị xem nhẹ, dẫn đến nguy cơ gặp bệnh răng miệng cao và khó chữa trị hơn.

Đặc biệt, sức khoẻ răng miệng không tốt có thể ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân. Nhiễm khuẩn nha chu (nướu hay bị viêm đỏ, chảy máu khi đánh răng...) được xem là một trong những tác nhân gây bệnh hoặc làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch, tai biến mạch máu, đột quỵ, suy tim. Bệnh lý này do vi khuẩn trong túi nha chu xâm nhập vào đường tuần hoàn máu, trực tiếp tác động lên tim và mạch máu. Thêm vào đó, vi khuẩn gây bệnh nha chu (bệnh quanh răng) và độc tố của chúng làm sản sinh những chất gây hại cho hệ thống tim mạch.

Lời khuyên của chuyên gia

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Liên đoàn Nha khoa Thế giới (FDI), Hội Răng Hàm Mặt Việt Nam (VOSA) khuyên bạn nên đánh răng 2 lần mỗi ngày ngay sau thực đơn ăn uống, đặc biệt phải đánh răng trước khi ngủ, kết hợp dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng. Bạn cần đề phòng tăm xỉa răng không phải là phương pháp vệ sinh đảm bảo bởi công dụng gây tổn thương nướu (lợi), thậm chí có thể nhồi nhét món ăn vào sâu bên trong các kẽ răng.

Đọc thêm: mua thuốc giảm cân ở đâu

Đánh răng hai lần một ngày ngay sau thực đơn ăn uống, kết hợp dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng 2-3 lần sau ăn là bí mật nuôi dưỡng răng miệng kết quả cao.

Các chuyên gia cho biết, đánh răng sau bữa ăn bữa sáng không phải là thói quen của người Việt do con người ít khi ăn bữa sáng tại nhà và việc đánh răng sau khi ăn trưa cũng không tiện đối với nhiều người. 

Trong trường hợp này, tiến sĩ, bác sĩ Ngô Đồng Khanh - Chủ tịch Hội Răng Hàm Mặt TP HCM gợi ý giải pháp hữu hiệu và thích hợp với thói quen sinh hoạt của nhân viên văn phòng là dùng nước súc miệng có chứa fluoride ngay sau thức ăn để phòng ngừa sâu răng, viêm nướu và duy trì hơi thở thơm mát. Tuy nhiên, nước súc miệng kháng khuẩn không thể thay thế đánh răng với kem có fluoride.

Đọc thêm: giai doc gan trong 2 ngay

Dùng nước súc miệng từng ngày sau khi ăn là giải pháp chăm sóc răng miệng dễ dàng có thể thực hiện ngay tại văn phòng.

Để dùng nước súc miệng đúng đắn, bác sĩ chuyên khoa cho biết: “Niêm mạc miệng của mỗi người có độ nhạy cảm khác nhau, khi chọn nước súc miệng dùng hàng ngày, bạn nên chọn loại có độ cay nồng, phù hợp với vị giác của chúng ta, không gây cảm giác bỏng rát. Đồng thời, cũng không nên chọn loại nước không chứa thành phần CPC (cetylpyridinium chloride) để có thể súc miệng ngay sau đánh răng mà e ngại mòn men răng do quá trình ion hoá.

Bác sĩ cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc uống đủ nước từng ngày và tập thói quen đến test sức khỏe răng miệng định kỳ mỗi 6 tháng để phát hiện sớm bệnh răng miệng.

Giữ gìn sức khoẻ răng miệng tiện lợi đối với dân công sở. Bạn cần ghi nhớ lời khuyên của bác sĩ để có răng khỏe, nướu chắc, hơi thở thơm mát và tự tin chinh phục thử thách trong công việc.

Thu Ngân

Trải nghiệm ứng dụng của Listerine tại songdamvaanchat.listerine.com.vn và chia sẻ ảnh ghép vui nhộn, bạn có cơ hội nhận phiếu quà tặng đổi món ăn yêu thích tại các khu ẩm thực trên khắp các thành phố lớn:

Food House: số 171 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, phường 4, quận 3, TP HCM

Food Center: Tầng 1 Lotter Mart, Mipec Tower, số 229 Tây Sơn, quận Đống Đa, Thủ đô

Food Center: số 1A Trần Quốc Toản, quận Hải Châu, Đà Nẵng

Khu ẩm thực (food court) Sense City: Tầng 2 TTTM Sense City, số 1 Đại Lộ Hòa Bình, phường Tân An, quận Ninh Kiều, Cần Thơ

Đặc biệt, bạn còn có cơ hội nhận được rất nhiều quà tặng gồm chai Listerine 80ml và voucher giảm 40% khi khi mua Listerine trên Tiki.vn. Chương trình diễn ra từ 15/12/2016 đến 22/1/2017.

Tham khảo thêm tại: kem lam trang da nhat ban