Thứ Ba, 26 tháng 7, 2016

Lão hóa da, nám da, vết nhăn là một vài “kẻ thù” chung của phụ nữ. Để đẩy lùi và chong lao hoa da hiệu quả, các phụ nữ hãy cùng ứng dụng 11 giải pháp hay làm chậm quá trình lão hóa hữu hiệu dưới đây nhé.
1. Chế độ ăn uống lành mạnh
Những thực phẩm phái yếu ăn mỗi ngày cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến làn da, vì vậy hãy đảm bảo rằng chị em luôn có một chế độ bổ sung thức ăn lành mạnh để giúp xem làn da luôn được mịn màng, tươi trẻ và chong lao hoa da.

Một chế độ ăn lành mạnh phải bao gồm: các chất béo có lợi, có tác dụng ngăn chặn oxy hóa như omega 3 axít; các loại rau có lá màu xanh sẫm và quả mọng; một số loại hoa quả như lựu, táo, quả việt quất và đồ uống như trà xanh rất giàu chất chống lão hóa;…
2. Uống nhiều nước hàng ngày
Uống nhiều nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà chúng còn rất tốt đối với làn da của mình. Nước giúp duy trì độ ẩm đối với da, giúp chong lao hoa da, làm đẹp làn da và làm biến mất các chất độc hại ra khỏi các bộ phân cơ thể. Mỗi ngày, bạn cần uống khoảng 2,4 lít nước trong mùa nóng và từ 1,5 đến 2 lít vào những ngày trời lạnh.

Xem thêm: sua ong chua 1450

Đẹp da với tinh chất nhau thai cừu: nhau thai cuu 50000mg
3. Sử dụng kem chống nắng khi ra khỏi nhà
Tác hại của ánh nắng mặt trời trên vùng da ở tay và cổ chính là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của lão hóa. Nếu làn da chúng ta gái bị lão hóa thì việc thứ nhất phụ nữ cần quan tâm đó là hãy liên tục dùng kem chống nắng hàng ngày mỗi khi đi ra nắng. Điều này không chỉ giúp của làn da không bị sạm đen mà còn tránh được những dấu nhăn và một vài nốt đồi mồi trên da.
Bên cạnh đó quý cô nên dùng phấn nền có hàm lượng SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.
4. Tránh môi trường khói bụi
Môi trường khói bụi khiến da bị tích tụ nhiều khiến da dễ bị tổn thương,sản xuất ra mụn trứng cá. Vậy nên để làn da được khỏe mạnh trong những ngày đông này, phái yếu hãy cố gắng tới mức tối đa có cơ hội, ngăn chặn tiếp xúc với môi trường độc hại, khói bụi.
5. Không nên lạm dụng các chất kích thích
Không nên lạm dụng quá nhiều các chất kích thích như cafe, rượu, bia, thuốc uống lá,…Các hóa chất trong chất kích thích phá hủy collagen và elastin, hai thành phần giúp da săn chắc và đàn hồi, khiến da bị lão hóa. Ngoài ra, việc tin tưởng sử dụng các chất kích thích không ngừng nghỉ còn làm tổn hại đến cấu tạo da, mất dần đi tính đàn hồi và tạo thành các dấu nhăn trên da.
6. Luôn ngủ đủ giấc mỗi ngày
Viên uống nhau thai cừu 35000mg: nhau thai cuu placentra 35000mg
Ngủ đủ giấc là cách không phức tạp để làm đẹp da, tre hoa da, ngủ là thời gian để làn da nghỉ ngơi, khôi phục và tái tạo. Có thể có nhiều lý do như công việc, gia đình và xã hội khiến quý cô thường bị thiếu ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn cần phải ngủ đủ 7 tiếng hàng ngày để bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp của mình. Và hãy nhớ là đừng bao giờ quên rửa mặt và tẩy trang trước khi đi ngủ nhé bạn!
7. Thường xuyên tập thể dục
Tùy theo điều kiện cá nhân phụ nữ có thể tập các bài thể lực mạnh, hoặc hoạt động ở mức trung bình như đi bộ, chạy bộ, aerobic, các bài tập yoga chong lao hoa.
Theo bác sĩ Jeannette Graf, một vài động tác yoga giúp cải thiện tuần hoàn máu, từ đó giúp các tế bào da nhận được đủ oxy. Yoga cũng có mẹo hay kích thíchsản xuất collagen, giúp da căng và ít nhăn nheo hơn.
8. Năng mát xa làn da
Làn da cũng cần được nâng niu, thư giãn và nghỉ ngơi có có trách nhiệm như sức khỏe của chị em vậy. Hãy dành 5-10 phút để làn da của mình được thư giãn bằng cách mát xa nhẹ nhàng của da của chúng ta, cách làm này sẽ giúp kích thích máu lưu thông, giúp da khỏe mạnh và đề phòng lão hóa.
9. Tẩy tế bào chết trên da đều đặn
Để giữ đối với làn da trông săn chắc và trẻ trung, chị em có biện pháp dùng các thức ăn trách nhiệm tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển, … Tuy nhiên, chúng ta không được phép chà xát quá mạnh một số vùng da nhạy cảm nếu không muốn xuất hiện thêm nếp nhăn. Kèm theo đó là kem dưỡng ẩm và dưỡng sâu để bảo quản làn da non.
10. Sống lạc quan và hạnh phúc

Viên uống nhau thai của con cừu 50000mg: thuốc uống nhau thai của cừu golden health
Để ngăn chặn các vết nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì phụ nữ cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một các bộ phân cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống hạnh phúc sẽ giúp quý cô xua tan bệnh trầm cảm và làm biến mất các nếp nhăn.

Xem thêm: sữa ong chúa costar royal jelly 1450 mg

Bạn nên đọc: vien uong sua ong chua loai nao tot

11. Bổ sung vitamin cho các bộ phân cơ thể
Các vitamin A, E, C đóng vai trò như các chất làm biến mất oxy hóa – làm chậm quá trình lão hóa phổ biến và thiết yếu cho các bộ phân cơ thể. Bạn có biện pháp tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng về cách tin tưởng sử dụng và hữu hiệu các loại vitamin này, đặc biệt là Viên vitamin hay thực phẩm có nhiệm vụ là một cách thức khả thi nếu phụ nữ không thể tuân thủ một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng theo tiêu chuẩn.

Tham khảo thêm tại: http://collagentuoi.kemfeiya.net/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét