Thứ Tư, 10 tháng 8, 2016

Lão hóa da, nám da, nếp nhăn là một số “kẻ thù” chung của phụ nữ. Để đẩy lùi và chong lao hoa da kết quả tốt, các phụ nữ hãy cùng thường xuyên dùng 11 biện pháp hay làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả sau đây nhé.
1. Chế độ ăn uống lành mạnh
Những thức ăn chị em ăn mỗi ngày cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến làn da, vì vậy hãy đảm bảo rằng chị em luôn có một chế độ ăn uống lành mạnh để giúp của làn da luôn được mịn màng, tươi trẻ và chong lao hoa da.

Một chế độ ăn lành mạnh phải bao gồm: các chất béo có ích, có cách chống oxy hóa như omega 3 axít; những loại rau có lá màu xanh sẫm và quả mọng; những loại trái cây như lựu, táo, quả việt quất và đồ uống như trà xanh rất giàu chất tránh lão hóa;…
2. Uống nhiều nước mỗi ngày
Uống nhiều nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà chúng còn rất tốt đối với làn da của chúng mình. Nước giúp duy trì độ ẩm đối với da, giúp chong lao hoa da, làm đẹp làn da và làm mờ các chất độc hại ra khỏi các bộ phân cơ thể. Mỗi ngày, chúng ta cần uống khoảng 2,4 lít nước trong mùa nóng và từ 1,5 đến 2 lít vào một số ngày trời lạnh.

Bạn nên quan tâm: sua ong chua 1450mg

Đẹp da với tinh chất nhau thai của cừu: nhau thai cuu 50000mg
3. Sử dụng kem chống nắng khi ra khỏi nhà
Tác hại của ánh nắng mặt trời trên vùng da ở tay và cổ chính là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của lão hóa. Nếu làn da chúng ta bị lão hóa thì việc thứ nhất quý cô cần quan tâm đó là hãy liên tục bôi kem chống nắng hàng ngày mỗi khi đi ra nắng. Điều này không chỉ giúp xem như làn da không bị sạm đen mà còn tránh được những nếp nhăn và những nốt đồi mồi trên da.
Bên cạnh đó phụ nữ nên dùng phấn nền có hàm lượng SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.
4. Tránh môi trường khói bụi
Môi trường khói bụi khiến da bị tích tụ nhiều khiến da dễ bị tổn thương, tạo ra mụn trứng cá. Vậy nên để làn da được khỏe mạnh trong những ngày đông này, chị em hãy cố gắng tới mức tối đa có biện pháp, hạn chế tiếp xúc với môi trường độc hại, khói bụi.
5. Không nên lạm dụng các chất kích thích
Không nên lạm dụng quá nhiều các chất kích thích như cafe, rượu, bia, thuốc uống lá,…Các hóa chất trong chất kích thích phá hủy collagen và elastin, hai thành phần giúp da săn chắc và đàn hồi, khiến da bị lão hóa. Ngoài ra, việc sử dụng các chất kích thích thường xuyên còn làm tổn hại đến kết cấu da, mất dần đi tính đàn hồi và tạo thành các dấu nhăn trên da.
6. Luôn ngủ đủ giấc mỗi ngày
Viên uống nhau thai của cừu 35000mg: nhau thai cuu placentra 35000mg
Ngủ đủ giấc là cách không phức tạp để làm đẹp làn da, tre hoa da, ngủ là thời gian để làn da nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo. Có thể có nhiều nguyên nhân như công việc, gia đình và xã hội khiến chị em thường bị thiếu ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng chúng ta cần phải ngủ đủ 7 tiếng hàng ngày để giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp của chính mình. Và hãy nhớ là đừng bao giờ quên rửa mặt và tẩy trang trước khi đi ngủ nhé chúng mình!
7. Thường xuyên tập thể dục
Tùy theo điều kiện cá nhân quý cô có cách tập các bài thể lực mạnh, hoặc hoạt động ở mức trung bình như đi bộ, chạy bộ, aerobic, các bài tập yoga chong lao hoa.
Theo bác sĩ Jeannette Graf, một số động tác yoga giúp cải thiện tuần hoàn máu, cho nên giúp các tế bào da nhận được đủ oxy. Yoga cũng có khả năng kích thíchsản xuất collagen, giúp da căng và ít nhăn nheo hơn.
8. Năng mát xa làn da
Làn da cũng cần được nuôi dưỡng, thư giãn và nghỉ ngơi có nhiệm vụ như sức khỏe của phái yếu vậy. Hãy dành 5-10 phút để làn da của chính mình được thư giãn bằng cách mát xa nhẹ nhàng của làn da của bạn, cách làm này sẽ giúp kích thích máu lưu thông, giúp da khỏe mạnh và phòng tránh lão hóa.
9. Tẩy tế bào chết trên da đều đặn
Để giữ đối với làn da trông săn chắc và trẻ trung, phụ nữ có mẹo hay dùng các món ăn có trách nhiệm tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển, … Tuy nhiên, chúng ta không được phép chà xát quá mạnh những vùng da nhạy cảm nếu không muốn tạo ra thêm dấu nhăn. Kèm theo đó là kem dưỡng ẩm và dưỡng sâu để bảo quản làn da non.
10. Sống lạc quan và hạnh phúc

Viên uống nhau thai cừu 50000mg: thuốc nhau thai của con cừu golden health
Để hạn chế các vết nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì quý cô cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một các bộ phân các bộ phân cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai thành phần đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống hạnh phúc sẽ giúp phái yếu xua tan bệnh trầm cảm và ngăn chặn các nếp nhăn.

Bạn nên quan tâm: nhau thai cuu cua uc 35000mg

Tham khảo: sữa ong chúa royal jelly 1450mg

11. Bổ sung vitamin cho các bộ phân cơ thể
Các vitamin A, E, C đóng vai trò chính như các chất đẩy lùi oxy hóa – tránh lão hóa phổ biến và cần thiết cho toàn bộ cơ thể. Bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng về cách ứng dụng và có kết quả tốt những loại vitamin này, đặc biệt là Viên vitamin hay món ăn có nhiệm vụ là một biện pháp khả thi nếu chị em không thể tuân thủ một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng theo tiêu chuẩn.

Tham khảo thêm tại: vitatree premium sheep placenta

0 nhận xét:

Đăng nhận xét